걷는 것은 전반적인 건강 증진을 위해 가장 효과적인 운동이다. 이는 다른 어떤 형태의 운동보다 지속적이며 균일한 동작을 통해 보다 많은 근육을 사용하게 하며 또한 이는 우리의 일생을 통해 손쉽게 할 수 있다. -리더스 다이제스트(1985 4월호) 직함이 인간을 높이는 것이 아니라, 인간이 직함을 빛나게 한다. -마키아벨리 오늘의 영단어 - acquisition : 획득, 취득병도 긴 눈으로 보면 하나의 수양(修養)이다. -허준 오늘의 영단어 - flinch : 겁을 내다, 꽁무니를 빼다: 주춤함, 꽁무니를 뺌오늘의 영단어 - menace : 위협하다, 으르다: 협박, 공갈, 골칫거리오늘의 영단어 - colonial : 식민지의: 식민지 주민괴로움이야말로 인생이다. 인생이 괴로움이 없다면 무엇으로써 또한 만족을 얻을 것인가? -도스토예프스키 오늘의 영단어 - quick-tempered : 급한 성격의오늘의 영단어 - salient : 현저한, 떠오르는, 돌출한, 튀어오르는